Wenn alles zu viel wird
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Das ist normal
Nach einer Trennung sind Trauer, Wut, Erleichterung und Angst oft gleichzeitig da. Schlaf, Appetit und Konzentration leiden. Das geht vielen so und ist kein Zeichen von Schwäche.
Wann du Hilfe holen solltest
Hol dir Unterstützung, wenn es über Wochen nicht besser wird, wenn du deinen Alltag nicht mehr bewältigst oder wenn du an Suizid denkst.
Wo du Hilfe findest
- Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr erreichbar: Telefon 143
- Für Kinder und Jugendliche: Pro Juventute, Telefon 147
- Deine Hausärztin oder dein Hausarzt kann dich weiterverweisen
- Paar- und Familienberatungsstellen gibt es in allen Kantonen
In einer akuten Notlage wähl 144 oder 112.
Information, keine Rechtsberatung
Dieser Artikel erklärt die Grundlagen. Er ersetzt keine Beratung im Einzelfall. Für deine Situation hilft eine Anwältin, ein Anwalt oder eine Beratungsstelle.
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